4-24 АВГУСТА / ОНЛАЙН
ЛЕТНИЙ
ЙОГА-КЭМП 2.0
ЙОГА-КЭМП 2.0
Летний Йога-лагерь - это не марафон, не курс, не челлендж.
Но пространство только для твоих потребностей каждый день. Физических, эмоциональных, интеллектуальных, духовных. Место, где можно просто быть.
Йога-лагерь в который не нужно ехать, бросать дела. Наоборот - добавь глоток свежего воздуха в каждый свой день. Разреши себе быть для себя!
Но пространство только для твоих потребностей каждый день. Физических, эмоциональных, интеллектуальных, духовных. Место, где можно просто быть.
Йога-лагерь в который не нужно ехать, бросать дела. Наоборот - добавь глоток свежего воздуха в каждый свой день. Разреши себе быть для себя!
ПЛАНЫ НА 21 ДЕНЬ:
20 МИНУТ ЙОГИ ПО РАСПИСАНИЮ:
ПОНЕД-ПТН 8:00
СУБ-ВОСКР 11:00
2 ОНЛАЙН ВСТРЕЧИ:
3 АВГУСТА - открываем пространство, знакомимся, настраиваемся, санкальпа
24 АВГУСТА - закрываем пространство, выпускной смены, шэринг
+ПОДДЕРЖИВАЮЩИЕ ПОДКАСТЫ
+МЕДИТАЦИИ/ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ/ПРАКТИКА РЕЛАКСАЦИИ в прямом эфире
+ПРИВЕТЛИВЫЙ ЧАТИК (или без него)
+ВСЕ ЗАПИСИ ОСТАНУТСЯ ВАМ
ВСЁ ПРОХОДИТ В ЗАКРЫТОМ КАНАЛЕ В ТЕЛЕГРАМ
ПОНЕД-ПТН 8:00
СУБ-ВОСКР 11:00
2 ОНЛАЙН ВСТРЕЧИ:
3 АВГУСТА - открываем пространство, знакомимся, настраиваемся, санкальпа
24 АВГУСТА - закрываем пространство, выпускной смены, шэринг
+ПОДДЕРЖИВАЮЩИЕ ПОДКАСТЫ
+МЕДИТАЦИИ/ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ/ПРАКТИКА РЕЛАКСАЦИИ в прямом эфире
+ПРИВЕТЛИВЫЙ ЧАТИК (или без него)
+ВСЕ ЗАПИСИ ОСТАНУТСЯ ВАМ
ВСЁ ПРОХОДИТ В ЗАКРЫТОМ КАНАЛЕ В ТЕЛЕГРАМ
Что внутри?
- КАЖДЫЙ ДЕНЬ21 день мы будет встречаться в прямом эфире ПО УТРАМ на крошечную сонастройку с собой и небольшую практику йоги
И 2 живые встречи с группой, чтобы быть с вами на связи - ЙОГАРазнообразные ПРАКТИКИ ЙОГИ/ДЫХАНИЯ/МЕДИТАЦИИ по 20-30 минут максимум, которые подойдут всем!
Всё останется в записи вам навсегда! - ПОГОВОРИММои подкасты о важном: о вдохновении в йоге, о рутине, о сбалансированной нагрузке, как практиковать регулярно, как преодолеть апатию в практике, как приоритезировать заботу о себе
- ТУСАЧатик участников лагеря, где можно делиться, общаться, задавать вопросы
Здесь близкие по духу люди. Здесь преодолевается изоляция
Зачем тебе 21 день с нами и йогой?
Причин присоединиться к нашему ЛЕТНЕМУ ЙОГА-КЭМПУ сотни, вот некоторые из них
-
Научиться поддерживать своё тело сбалансированной нагрузкой - Перетряхнуть свою рутину и найти в ней место для заботы о себе
- Вернуть себе эмоциональную устойчивость через ежедневную йогу
- Обрести веру в свои силы, встать на свою сторону. Разрешить себе быть на своей стороне!
- Внедрить привычку практиковать йогу регулярно
- Научиться качественно расслабляться и отдыхать. Легче заспать и просыпаться
- Научиться находить время на заботу о своём теле и эмоциональном состоянии
- Научиться слышать себя и отвечать себе любовью и вниманием
- Заживить свои душевные раны и найти мир в душе
- Обновить свою практику йогу, вернуть себе вдохновение на йогу, если вдруг тебе стало сложно практиковать
- Чтобы глаза засияли, чтобы снова примагничивать любовь
- Если хочешь перемен, но не знаешь, с чего начать. Пусть время с нами позволить тебе увидеть путь из сбалансированного состояния
- Хочется познакомиться с йогой, примерить на себя регулярную практику
- Если ты испытываешь постоянную тревогу и стресс. И не знаешь, что с этим делать
- Если хочешь попробовать йогу, но не знаешь, с чего начать
- Если ты бываешь груба и агрессивна с собой, часто себя ругаешь и совсем не умеешь благодарить
- Если ты очень устала эмоционально и физически, и ищешь выхода из этого состояния
- Если ощущение, что ты бултыхаешься и не знаешь, куда грести
МАЙЯ ЗАГУРСКАЯ
УЧИТЕЛЬНИЦА ЙОГИ
Учительница, практик и популяризатор йоги уже более 10 лет
Я веду разнообразную йогу, отвечающую потребностям современной женщины. Мои занятия направлены на взращивание силы и гибкости тела. Они формируют ваше здоровое и крепкое тело день за днём. Возвращая вам силу и достоинство!
Провожу Медитации и практики Йога-Нидры. Универсальные техники поддержки и в тяжёлые, стрессовые времена, и просто в повседневной жизни
Я и объясняю йогу с нуля, и помогаю продвинутым практикам совершенствоваться в йоге, и наставничаю с преподавательницами йоги. Со мной можно всем!
Я веду разнообразную йогу, отвечающую потребностям современной женщины. Мои занятия направлены на взращивание силы и гибкости тела. Они формируют ваше здоровое и крепкое тело день за днём. Возвращая вам силу и достоинство!
Провожу Медитации и практики Йога-Нидры. Универсальные техники поддержки и в тяжёлые, стрессовые времена, и просто в повседневной жизни
Я и объясняю йогу с нуля, и помогаю продвинутым практикам совершенствоваться в йоге, и наставничаю с преподавательницами йоги. Со мной можно всем!
А вот и заветная кнопка, чтобы стать участницей Летнего Йога-кэмпа
Популярные вопросы
Здесь я собрала вопросы, которые могут тебя волновать. Если вы не нашли ответа, напишите нам yoga.enthusiasts.club@gmail.com
Для практики тебе понадобится:
йога-коврик, удобная одежда, захвати йога-блоки на всякий случай
Чтобы иметь доступ к чату и каналу кэмпа:
мессенджер Telegram
йога-коврик, удобная одежда, захвати йога-блоки на всякий случай
Чтобы иметь доступ к чату и каналу кэмпа:
мессенджер Telegram
Ничего страшного! Все практики останутся тебе в записи навсегда. И йога, и дыхание, и медитации, и подкасты. Практикуй, когда можешь.
Если в 7:00 ты уже на работе или ещё спишь, то просто сделай практику в записи в любое удобное для тебя время.
Если в 7:00 ты уже на работе или ещё спишь, то просто сделай практику в записи в любое удобное для тебя время.
Относись к этому кэмпу, как подарку себе, возможности узнать новое, как к эксперименту, а не к каким-то обязательствам.
Сразу допусти мысль, что ты можешь пропустить какие-то дни, и сразу договорись с тобой, что это нормально. И ты просто продолжишь.
Держи в уме, что все эти материалы тебе останутся. А ещё ты познакомилась с единомышленниками, с йогой, с Майей и её методом. И просто побыла в классном пространстве.
Сразу допусти мысль, что ты можешь пропустить какие-то дни, и сразу договорись с тобой, что это нормально. И ты просто продолжишь.
Держи в уме, что все эти материалы тебе останутся. А ещё ты познакомилась с единомышленниками, с йогой, с Майей и её методом. И просто побыла в классном пространстве.
Конечно! Да, это не прям полноценные классы, а скорее, возможность протестировать разные виды йоги, разную нагрузку, поработать над разными телесными зонами. Ну буквально понадкусывать всего.
Да, что-то обязательно будет непонятно. Но пусть это пригласит тебя продолжить движение в йогу. Не расстроит, что ты не понимаешь, что делать, а вдохновит, что всё это можно познать, если захочется! Позволь быть себе новичком и исследовать терра нову.
Да, что-то обязательно будет непонятно. Но пусть это пригласит тебя продолжить движение в йогу. Не расстроит, что ты не понимаешь, что делать, а вдохновит, что всё это можно познать, если захочется! Позволь быть себе новичком и исследовать терра нову.
Мы тебя понимаем, сами такие же были!
Ну во-первых, практиковать ты будешь одна, никто тебя не видит. Видно будет только учителя. Но при этом с другими участниками в одном пространстве.
Во-вторых, можно и не писать ничего в чат, но тогда твой опыт будет не такой полный. А такое дружественное пространство - это место, где можно проявлять открыто. Здесь сплошное принятие и любопытство к каждой участнице.
Не стесняйся! Мы уверены, что ты классная, любознательная, уникальная. раз ты здесь!
Ну во-первых, практиковать ты будешь одна, никто тебя не видит. Видно будет только учителя. Но при этом с другими участниками в одном пространстве.
Во-вторых, можно и не писать ничего в чат, но тогда твой опыт будет не такой полный. А такое дружественное пространство - это место, где можно проявлять открыто. Здесь сплошное принятие и любопытство к каждой участнице.
Не стесняйся! Мы уверены, что ты классная, любознательная, уникальная. раз ты здесь!
Сама практика будет длиться 20-30 минут максимум.
Мы так же бонусом выдадим вам Медитацию и Пранаяму, если вы сами захотите добавить ещё один инструмент в свою копилку.
Мы так же бонусом выдадим вам Медитацию и Пранаяму, если вы сами захотите добавить ещё один инструмент в свою копилку.
Кэмп - крутая возможность забустить свою решимость практиковать регулярно! И осознать, что это легко! Пусть с нами начнётся путь в жизнь, полную силы, лёгкости, мира и красоты
Свяжитесь с нами по любому вопросу через бота