женский йога-кэмп
"тазовое дно"
тазовое дно - осанка - кор - дыхание

чувственность - достоинство - сила - устойчивость

3 000 р
16.11 - 30.11
онлайн
купить
Мини-курс о том, как вернуть себе женскую силу, устойчивость. Потому что, тазовое дно - это не просто мышцы. Это центр женской силы, опоры и удовольствия

От того, в каком оно состоянии, зависит наша осанка, дыхание, сексуальность, уверенность и даже настроение

Здесь я обеспечу целостный подход к работе с мышцами тазового дна (МТД): проработаем тазовое дно, пресс, поясницу, диафрагму и даже стопы. Через практику, дыхание, самомассаж, техники осознанности
Так как эти области не работают по отдельности — они образуют единую функциональную систему, которую часто называют «кором» или «глубинным цилиндром» тела, то работать с ними нужно целостно, системно. Чем мы и займёмся
Что внутри?
  • КАЖДЫЙ ДЕНЬ
    14 дней мы будет встречаться в прямом эфире ПО ВЕЧЕРАМ на сонастройку с собой и небольшую практику (занятия пройдут в Zoom)
    +
    2 живые встречи с группой
    +
    доступ к материалам курса 3 месяца
  • ПРАКТИКА
    Все практики будут направлены на женское здоровье. Мы подойдём к работе с тазовым дном комплексно

    20-25 минут максимум, которые подойдут всем!


  • ТЕОРИЯ
    Теория в простых словах: анатомия таза, диафрагмы, пресса и спины
  • ЧАТИК
    Чатик участниц лагеря, где можно делиться, общаться, задавать вопросы
купить
Для кого?
Этот путь подойдёт тебе, если:
  • ты часто чувствуешь усталость, подавленность, тревогу, апатию или потерю опоры
  • у тебя болезненная менструация и тебе так же бывает больно или дискомфортно во время близости
  • у тебя бывают боли в пояснице, крестце и неврологические боли в области таза
  • у тебя пропало удовольствие от близости и сложно получать оргазм. ты хочешь вернуть чувственность и удовольствие в свою жизнь
  • хочешь восстановиться после родов, операций, травм таза и пролапса органов (опущение матки, мочевого пузыря)
  • хочешь крепкий пресс и хорошую осанку
  • ищешь мягкий способ снова почувствовать себя живой и освободить свою женскую энергию
  • ты хочешь лучше понять себя как женщину, своё тело, и сделать свой практику йоги более адаптивной для женского тела и организма
  • чувствуешь, что скопилось напряжение в области таза, живота, поясница и спины. есть ощущение скованности
купить
МАЙЯ ЗАГУРСКАЯ
УЧИТЕЛЬНИЦА ЙОГИ
Учительница, практик, популяризатор йоги и исследовательница телесности уже более 10 лет

Я веду разнообразную йогу, отвечающую потребностям современной женщины. Мои занятия направлены на взращивание силы и гибкости тела. Они формируют ваше здоровое и крепкое тело день за днём. Возвращая вам силу и достоинство!

Провожу Медитации и практики Йога-Нидры. Универсальные техники поддержки и в тяжёлые, стрессовые времена, и просто в повседневной жизни

Я и объясняю йогу с нуля, и помогаю продвинутым практикам совершенствоваться в йоге, и наставничаю с преподавательницами йоги. Со мной можно всем!
Популярные вопросы
Здесь я собрала вопросы, которые могут тебя волновать. Если ты не нашла ответа, напиши мне в телеграм @mahamayya
где меня можно найти