МОЩНАЯ, ДИСЦИПЛИНИРУЮЩАЯ ТЕЛО И УМ ПРАКТИКА. ДЛЯ СИЛЬНОГО И МУДРОГО ТЕЛА.
ПОТОКОВОЕ ТЕЧЕНИЕ АСАН СО СТАТИЧНЫМИ ПОЛОЖЕНИЯМИ, РАЗБОРОМ СЛОЖНЫХ, ГЛУБОКИХ ПОЗ.
ЗДЕСЬ ВСТРЕЧАЕТСЯ ТРАДИЦИОННАЯ ЙОГА И СОВРЕМЕННЫЕ ПОДХОДЫ К ИСЦЕЛЕНИЮ ЧЕЛОВЕКА ЧЕРЕЗ ДВИЖЕНИЕ.

- МАЙЯ ДЕМОНСТРИРУЕТ И ОБЪЯСНЯЕТ ПРАКТИКУ
-ИНОГДА ВРЫВАЕТСЯ ФРАНЦУЗ

КАЖДЫЙ РАЗ МЕДИТАЦИЯ ПОЛУЧАЕТСЯ РАЗНАЯ, НО ОБЪЕДИНЯЕТ ВСЕ ПРАКТИКИ ОДНО - ВАШЕ ТОТАЛЬНОЕ ВНИМАНИЕ ВНУТРЬ ВАС САМИХ.
ЭТО БЫВАЕТ ТАК РЕДКО -ДУМАТЬ О СЕБЕ, СЛУШАТЬ СВОЁ ТЕЛО, СМОТРЕТЬ В СЕБЯ, ДЕРЖАТЬ СЕБЯ ПОД ВНИМАНИЕМ.
ВАШЕ ВНИМАНИЕ, НАПРАВЛЕННОЕ НА ВАС ЦЕЛИТЕЛЬНО.

КАК ПРОХОДИТ МЕДИТАЦИЯ?
- МАЙЯ РАСКРЫВАЕТ ТЕМУ МЕДИТАЦИИ И ОБЪЯСНЯЕТ, ЧТО БУДЕТ НА КЛАССЕ
- НЕБОЛЬШАЯ ПОТОКОВАЯ ПРАКТИКА, ЧТОБЫ ОЧИСТИТЬ ТЕЛО И УСПОКОИТЬ УМ
- ПРАНАЯМА, ЧТОБЫ СОБРАТЬ ВНИМАНИЕ ВНУТРИ
- МЕДИТАЦИЯ
- ШАВАСАНА

СПЕЦИАЛЬНАЯ ПРАКТИКА, РАЗРАБОТАННАЯ МАСТЕРОМ СВАМИ САТЬЯНАНДА САРАСВАТИ, ЧТОБЫ ПОМОЧЬ ЛЮДЯМ СПРАВЛЯТЬСЯ С НАПРЯЖЕНИЕМ, СТРЕССОМ, УСПОКАИВАТЬ УМ, СОЕДИНЯТЬСЯ С СОБОЙ, РАЗЪЕДИНЯТЬСЯ С ТРЕВОГОЙ. И НЕ ТОЛЬКО!

ЙОГА НИДРА - ЭТО:

• СНЯТИЕ НАПРЯЖЕНИЯ С ТЕЛА И УМА
• ГЛУБОКОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ ТЕЛА И РАЗГРУЗКА ПСИХИКИ
• РЕШЕНИЕ ПОВСЕДНЕВНЫХ ЗАДАЧ С ПОМОЩЬЮ САНКАЛЬПЫ (ПОЗИТИВНАЯ УСТАНОВКА!)
• ПОВЫШЕНИЕ ОСОЗНАННОСТИ В ЖИЗНИ И УПРАВЛЕНИЕ СВОИМИ ЭМОЦИОНАЛЬНЫМИ СОСТОЯНИЯМИ
• НАВЫК САМОНАБЛЮДЕНИЯ И ПОНИМАНИЯ СВОИХ ЖЕЛАНИЙ

НЕЖНАЯ ЙОГА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ СИЛ: РАСКРЕПОЩЕНИЕ СУСТАВОВ, РАССЛАБЛЕНИЕ МЫШЦ, СНЯТИЕ НАПРЯЖЕНИЯ, РЕЛАКСАЦИЯ.


- МАЙЯ ДЕМОНСТРИРУЕТ И ОБЪЯСНЯЕТ ПРАКТИКУ
- КЛАСС НАЧИНАЕТСЯ С РАЗМИНКИ, ПОТОМ МЯГКАЯ, РАСКРЫВАЮЩАЯ ПРАКТИКА, ПОСЛЕ ВОССТАНАВЛИВАЮЩИЕ И РАССЛАБЛЯЮЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ СИДЯ. В КОНЦЕ ПРАНАЯМА И ШАВАСАНА