В ДЕКАБРЕ СКОНЦЕНТРИРУЕМСЯ НА СИЛЕ И ГИБКОСТИ НОГ:
Сильные и подтянутые ноги
Снятие напряжения и зажатости с области таза и поясницы
Избавляемся от отёков ног и живота
Работа с осанкой, снятие напряжения с поясницы
Практики на растяжку
Расслабление и восстановление мышц ног и таза
Техники успокоение ума и релаксации тела
Техники снятия стресса
КЛАССЫ НАЧАЛЬНОЙ ШКОЛЫ
КАКИЕ ЗАНЯТИЯ ТЫ МОЖЕШЬ ПОСЕЩАТЬ ПО АБОНЕМЕНТУ НАЧАЛЬНОЙ ШКОЛЫ
начальный уровень (каждые 2 недели в четверг) Техника глубинного расслабления ума и тела. Перезагрузка головы, работа с подсознательными процессами психики для достижения Санкальпы - намерения. Загадываем желания!
начальный уровень (каждые 2 недели в четверг) Медитация включает разогревающую практику в начале, дыхание, медитацию и отдых в конце
начальный уровень Нежная практика для востановления: растяжка, работа с суставами, расслабление
практика подходит для всех Без демонстрации, Майя ведёт практику голосом Взбодрись перед началом новой недели: суставная разминка, силовые упражнения, дыхательные техники и растяжка
КЛАССЫ СРЕДНЕЙ ШКОЛЫ
КАКИЕ ЗАНЯТИЯ ТЫ МОЖЕШЬ ПОСЕЩАТЬ ПО АБОНЕМЕНТУ СРЕДНЕЙ ШКОЛЫ
продвинутый уровень практики Формируйте здоровое, сильное, гибкое тело с помощью этой мощной практики. Расслабления тела и ума в конце
начальный уровень практики (каждые 2 недели в четверг) Техника глубинного расслабления ума и тела. Перезагрузка головы, работа с подсознательными процессами психики для достижения Санкальпы - намерения. Загадываем желания!
начальный уровень практики (каждые 2 недели в четверг) Медитация включает разогревающую практику в начале, дыхание, медитацию и отдых в конце
начальный уровень практики СУББОТА 10:00 - 11:00 Нежная практика для востановления: растяжка, работа с суставами, расслабление
Уровень практики для всех Без демонстрации, Майя ведёт практику голосом Взбодрись перед началом новой недели: суставная разминка, силовые упражнения, растяжка, дыхательные техники и шавасана